「声を出すこと、体を動かすことって素晴らしいですね。とても楽しく、得るものが多いセミナーでした。
まず、セミナー後の効果をご報告すると

・翌日、相手の目をしっかり見て話ができました。
・商談で物おじせずすらすら話ができました。
・4日目、親しい人から、顔つきが変わったと言われました。
・8日目、洗面所であった会社の女性から「引き締まった」と言われました。
・17日目、160人ほどの会場でほどよい緊張感を保ちながら司会進行できました。

不思議なことに、朝4kmほど歩いて通勤する習慣は変えていないのですが、急に体重が減るようになり、筋力がアップした様に思います。小さな変化ですが、こうした変化は自分自身で起こしたのだ、と思うとちょっと自信が湧いてきて、その変化がまたちょっとの努力を継続させてくれるように思います。（4、5日ポージングや発声練習などをしていると自分のテンションにぐったり疲れてしまったのですが、それもだんだん慣れてきました。）

このセミナーでの一番の収穫は、「状態を作る」ということについて初めて体感を得られたことです。受講中に試していただいた短い実践の中の一瞬の感覚を、3週間たった今でも呼び起こすことができます。自分の能力や過去の経験、人の評価に関わらず、どのような自己イメージを持つかは「自由」ということが体感できただけで、問題の多い自分の毎日に少しだけ余裕ができました。（酒井先生が「自由なんだ」と3回繰り返された声がとても印象に残っています。）

気分の落ち込みがあるときや疲れているときには、自分の中のよい感覚を引き起こせないことがあります。発声練習や体のポーズをとってもうまくいかないときは、受講時に受けた声のシャワーを思い出すと、だんだん気の持ちようが変わってウキウキしてきます。

正直、1度の受講でこのように持続できるとは思いませんでした。
ありがとうございました。」

▽自分に自信をつけるセミナー
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