プロが教える！小心者でも大勢の前で自信を持って話す方法

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■大勢の前で自信を持って話すには？

先週、金曜は一部上場企業(株)ナック様で講演会。参加者の方が約100名でした。

100名の前に立つと200個の目がこちらを注視するわけです。経験のある方はお分かりになると思いますが、これはかなりの“圧”です。

人前で話しなれていない人ならその“圧”に呑み込みまれます。
そうなると良いパフォーマンスが発揮できません。

そんな時に私が行うことをお教えしましょう。

ハーバード大学の社会心理学者エイミー・カディの調査研究によると、ハイパワーポーズと呼ばれる姿勢をたった２分間取るだけで、体内分泌物のテストステロン（自信を高めモチベーションをアップするホルモン）の増加が見られ、コルチゾール（ストレスを受けた時に分泌が増えるホルモン）の減少が見られることが分かりました。

ハイパワーポーズとは堂々とした姿勢や偉そうな体勢です。

たとえば「スーパーマンのように両手を腰にあてて胸を張り両足を開げて力強く立つ」とか「オリンピックで金メダルを取った瞬間のようにガッツポーズを決める」といったものです。

こういった姿勢を２分取ると「体内分泌物に影響を与えて自分に自信が付く」ということがエイミー・カディ博士の調査で分かったわけです。

この実験結果には異論や反対意見も多くあるのですが、私自身は数百人規模の講演会の前には必ずこのハイパワーポーズを取ってから登壇しますが、効果はあると実感しています。

自信は「言葉」ではありません。
あなたの在り方、存在感、オーラです。

これはノンバーバルなコミュニケーションになります。
そして、それこそが無意識に相手に伝わります。

あなたもスピーチやプレゼン、発表をする際には、話をするまえに２分間パワーポーズをとりましょう。

自信が湧いてきますよ。

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投稿者プロフィール

米国NLP協会認定ビジネスコーチ酒井とし夫: ■累計講演回数が1,000回を超えるビジネス心理学講演会講師の第一人者。
■書籍は「心理マーケティング100の法則」「売れる営業のルール」「小さくはじめる起業の教科書」「人生が大きく変わる話し方100の法則」「どん底からの大逆転」「売上が3倍上がる！販促のコツ48」「売れるキャッチコピーがスラスラ書ける本」「広告宣伝心理術」他多数。（「心理マーケティング100の法則」は韓国、台湾、モンゴルでも翻訳出版されている）
■保有資格はランチェスター経営認定講師、米国NLP心理学協会認定ビジネスマスター、米国NLP心理学協会認定プラクティショナー、米国NLP心理学協会認定コーチ、GCS認定コーチングコーチ、コミュニケーション心理学マスターなど多数。
■講演実績はパナソニック、富士通、ファンケル、山崎製パン、ENEOS、NEC、三井住友海上火災保険、東芝ソリューション、シャープ、キャタピラージャパン、三菱UFJリサーチ＆コンサルティング、仙台銀行、第四銀行、新潟県庁、横浜市経済局、日本全国の商工会議所、商工会、連合会、YEG、JC、JCIをはじめとする企業、行政団体、金融機関等で多数。講演依頼も随時受付中。

米国NLP協会認定ビジネスコーチ酒井とし夫

■累計講演回数が1,000回を超えるビジネス心理学講演会講師の第一人者。 ■書籍は「心理マーケティング100の法則」「売れる営業のルール」「小さくはじめる起業の教科書」「人生が大きく変わる話し方100の法則」「どん底からの大逆転」「売上が3倍上がる！販促のコツ48」「売れるキャッチコピーがスラスラ書ける本」「広告宣伝心理術」他多数。（「心理マーケティング100の法則」は韓国、台湾、モンゴルでも翻訳出版されている） ■保有資格はランチェスター経営認定講師、米国NLP心理学協会認定ビジネスマスター、米国NLP心理学協会認定プラクティショナー、米国NLP心理学協会認定コーチ、GCS認定コーチングコーチ、コミュニケーション心理学マスターなど多数。 ■講演実績はパナソニック、富士通、ファンケル、山崎製パン、ENEOS、NEC、三井住友海上火災保険、東芝ソリューション、シャープ、キャタピラージャパン、三菱UFJリサーチ＆コンサルティング、仙台銀行、第四銀行、新潟県庁、横浜市経済局、日本全国の商工会議所、商工会、連合会、YEG、JC、JCIをはじめとする企業、行政団体、金融機関等で多数。講演依頼も随時受付中。