■大勢の前で自信を持って話すには？
先週、金曜は一部上場企業(株)ナック様で講演会。参加者の方が約100名でした。
100名の前に立つと200個の目がこちらを注視するわけです。経験のある方はお分かりになると思いますが、これはかなりの“圧”です。
人前で話しなれていない人ならその“圧”に呑み込みまれます。
そうなると良いパフォーマンスが発揮できません。
そんな時に私が行うことをお教えしましょう。
ハーバード大学の社会心理学者エイミー・カディの調査研究によると、ハイパワーポーズと呼ばれる姿勢をたった２分間取るだけで、体内分泌物のテストステロン（自信を高めモチベーションをアップするホルモン）の増加が見られ、コルチゾール（ストレスを受けた時に分泌が増えるホルモン）の減少が見られることが分かりました。
ハイパワーポーズとは堂々とした姿勢や偉そうな体勢です。
たとえば「スーパーマンのように両手を腰にあてて胸を張り両足を開げて力強く立つ」とか「オリンピックで金メダルを取った瞬間のようにガッツポーズを決める」といったものです。
こういった姿勢を２分取ると「体内分泌物に影響を与えて自分に自信が付く」ということがエイミー・カディ博士の調査で分かったわけです。
この実験結果には異論や反対意見も多くあるのですが、私自身は数百人規模の講演会の前には必ずこのハイパワーポーズを取ってから登壇しますが、効果はあると実感しています。
自信は「言葉」ではありません。
あなたの在り方、存在感、オーラです。
これはノンバーバルなコミュニケーションになります。
そして、それこそが無意識に相手に伝わります。
あなたもスピーチやプレゼン、発表をする際には、話をするまえに２分間パワーポーズをとりましょう。
自信が湧いてきますよ。
・・・このような話を基にした私の新刊『人生が大きく変わる話し方 １００の法則 ボイトレ活用＆あがり解消でスピーチが上手くなる』が５月下旬に出版されます。すでにアマゾン書店で予約を受け付け中です。
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投稿者プロフィール
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■累計講演回数が1,000回を超えるビジネス心理学講演会講師の第一人者。
■書籍は「心理マーケティング100の法則」「売れる営業のルール」「小さくはじめる起業の教科書」「人生が大きく変わる話し方100の法則」「どん底からの大逆転」「売上が3倍上がる！販促のコツ48」「売れるキャッチコピーがスラスラ書ける本」「広告宣伝心理術」他多数。（「心理マーケティング100の法則」は韓国、台湾、モンゴルでも翻訳出版されている）
■保有資格はランチェスター経営認定講師、米国NLP心理学協会認定ビジネスマスター、米国NLP心理学協会認定プラクティショナー、米国NLP心理学協会認定コーチ、GCS認定コーチングコーチ、コミュニケーション心理学マスターなど多数。
■講演実績はパナソニック、富士通、ファンケル、山崎製パン、ENEOS、NEC、三井住友海上火災保険、東芝ソリューション、シャープ、キャタピラージャパン、三菱UFJリサーチ＆コンサルティング、仙台銀行、第四銀行、新潟県庁、横浜市経済局、日本全国の商工会議所、商工会、連合会、YEG、JC、JCIをはじめとする企業、行政団体、金融機関等で多数。講演依頼も随時受付中。
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