怒りや悔しさは膨大で無駄なエネルギーを消費してしまう
絶好調！累計講演依頼回数1,000本超えのビジネス心理学講師・酒井とし夫です。
普段から笑顔の大切さを説いている私ですが、実際には日々の仕事で頭にくることもありますネ。
「くそー、あのやろー！」
「ちくしょ～！」
と思うこともあります。
でも、その感情にとらわれているとますます怒りや悔しさが増幅します。
あなたも怒っている自分の興奮自体が、さらに自分を刺激してどんどん怒りが大きくなる経験をしたことがありませんか？
すると何時間も膨大で無駄なエネルギーを消費してしまい、自らの心身を消耗してしまいます。
そんな時にはどうするか？
ベスト１０を作るのです。
私はこのベスト１０を使って怒りや悔しさの感情をコントロールしています。
そのベスト１０とは・・・
エネルギーの流れる方向
私は今までの人生でとても楽しかった思い出があります。
・高校の文化祭で漫才をしたこと
・大学時代にカミさんと出会い毎日のようにデートしたこと
・会社の同僚とサイパンの海で大騒ぎしたこと
・仲の良い友達と年末をニューヨークで過ごしたこと
・結婚式
・再起業をして初めて商品が売れたとき
・自分の原稿が本になったこと
・５００人の講演会で大ウケしたこと
・早朝の人がいないスキー場の澄んだ空気の中にいるとき
・長渕のライブ
etc
その時のことを思い出すと気持ちが明るくなります。気分がとても良くなります。
楽しかった体験を思い返して表情も穏やかになります。呼吸もゆったりして心身がリラックスします。
その瞬間、さっきまでの怒りや悔しさを忘れています。
エネルギーは意識を向けた方向へ流れます。
そのため、私はマイナス感情を感じたことに気づいたときに、そのままでは膨大で無駄なエネルギーを消費してしまうと判断した時には、意識的に自分の人生で楽しかったこと「ベスト１０」を振り返ります。
実は今日の記事を書く前にイラっとした出来事があったのですが、「ベスト１０」を思い出してこの原稿を書いている間に気分が良くなってきました。
今週も自分の感情をコントロールして仕事で良いパフォーマンスを発揮しましょう。
酒井とし夫の出版書籍
増刷６刷りめ「心理マーケティング100の法則」
【紀伊国屋書店新宿本店週間ランキング第１位】
「人生が大きく変わる話し方100の法則」
予算ゼロでも効果がすぐ出る 売り上げが3倍上がる！販促のコツ48
どん底からの大逆転 ！
売れるキャッチコピーがスラスラ書ける本
小さな会社が低予算ですぐできる広告宣伝心理術
投稿者プロフィール
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■累計講演回数が1,000回を超えるビジネス心理学講演会講師の第一人者。
■書籍は「心理マーケティング100の法則」「売れる営業のルール」「小さくはじめる起業の教科書」「人生が大きく変わる話し方100の法則」「どん底からの大逆転」「売上が3倍上がる！販促のコツ48」「売れるキャッチコピーがスラスラ書ける本」「広告宣伝心理術」他多数。（「心理マーケティング100の法則」は韓国、台湾、モンゴルでも翻訳出版されている）
■保有資格はランチェスター経営認定講師、米国NLP心理学協会認定ビジネスマスター、米国NLP心理学協会認定プラクティショナー、米国NLP心理学協会認定コーチ、GCS認定コーチングコーチ、コミュニケーション心理学マスターなど多数。
■講演実績はパナソニック、富士通、ファンケル、山崎製パン、ENEOS、NEC、三井住友海上火災保険、東芝ソリューション、シャープ、キャタピラージャパン、三菱UFJリサーチ＆コンサルティング、仙台銀行、第四銀行、新潟県庁、横浜市経済局、日本全国の商工会議所、商工会、連合会、YEG、JC、JCIをはじめとする企業、行政団体、金融機関等で多数。講演依頼も随時受付中。
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