人前で話す緊張で声が震えるあなたへ
人前で話す緊張で声が震えるあなたへ！人前で緊張しない方法
人前で話す時に緊張で声が震える人は緊張のあまり声帯を締め付けています。
緊張で声が震える人は頭、顔、首、肩に緊張から力が入っていますよね。
だから喉の声帯も緊張して声が震えます。
本当は人前で話す前には顔や身体のストレッチを行うと良いのですが、それが出来ない時は次のことを試してみてください。
寒い時に両手の平を顔に近づけて息を
「は～っ」
って吐きかけますよね。
あの「は～っ」って吐きかける瞬間は喉に力が入っていない状態です。
声帯が開いています。
このままの状態で声をだすと声は震えません。
両手の平を顔に近づけて息を「は～っ」って吐きかけた時は空気だけが肺からでています。
そのまま口を「あ」を発音する形にします。
そして、「は～っ」（無声音）から「あ～っ」（有声音）に変化させます。
これを人前で話す前に何回か行います。
すると力まずに声帯に緊張感を伝えずに震えない声で話すことができます。
他にもいくつかのスキルがあります。
人によって合うスキルも違いますのでこちらのサイトも参考にしてください。
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米国NLP協会認定ビジネスコーチ 酒井とし夫
■累計講演回数が1,000回を超えるビジネス心理学講演会講師の第一人者。
■書籍は「心理マーケティング100の法則」「売れる営業のルール」「小さくはじめる起業の教科書」「人生が大きく変わる話し方100の法則」「どん底からの大逆転」「売上が3倍上がる！販促のコツ48」「売れるキャッチコピーがスラスラ書ける本」「広告宣伝心理術」他多数。（「心理マーケティング100の法則」は韓国、台湾、モンゴルでも翻訳出版されている）
■保有資格はランチェスター経営認定講師、米国NLP心理学協会認定ビジネスマスター、米国NLP心理学協会認定プラクティショナー、米国NLP心理学協会認定コーチ、GCS認定コーチングコーチ、コミュニケーション心理学マスターなど多数。
■講演実績はパナソニック、富士通、ファンケル、山崎製パン、ENEOS、NEC、三井住友海上火災保険、東芝ソリューション、シャープ、キャタピラージャパン、三菱UFJリサーチ＆コンサルティング、仙台銀行、第四銀行、新潟県庁、横浜市経済局、日本全国の商工会議所、商工会、連合会、YEG、JC、JCIをはじめとする企業、行政団体、金融機関等で多数。講演依頼も随時受付中。
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