マイナス気分を引きずっているとパフォーマンスに影響する
絶好調！累計講演依頼回数1,000本超えのビジネス心理学講師・酒井とし夫です。
失敗した！
ミスした！！
怒られた！！！
しくじった！！！！
間違えた！！！！！
喧嘩して気分が悪い！！！！！！
そんな気分を引きずっていると次の仕事に影響しますネ。
今日はそんな時に誰でもスグにできる簡単な気分転換法をお教えします。
私も講演前に少しイヤな気分や落ち込んだ気分になることがあります。
たとえば・・・
電車に忘れ物をした。
講演直前に面倒な相談メッセージが届いた。
講演会場に着いたら必要な備品が用意されていなかった。
ぎっくり腰になった。
すべて実話ですが、そんな時にイヤな気分や落ち込んだ気分を引きずっていると講演のパフォーマンスに影響します。
そんな時に私が行う気分転換法は・・・
顔を洗って出なおせは正しい
イヤな気分や落ち込んだ気分はその気分になった時の出来事を頭の中でずっと考えている状態です。
つまり執着、固執、囚われ。
そこから意識を別のことに向ける必要があります。
手や顔や頭は体の中でも特に敏感な部分ですが、ここに冷たい水をかけると瞬時に意識が身体に向き、囚われていた思考が別の方向へ向き始めます。
これでイヤな感情にフォーカスしていた意識が解放されます。
また、
「水に流せ」
「顔を洗って出なおせ」
という言葉がありますが、実際に手を洗うことで負の感情が軽減されることがミシガン大学の心理学実験で明らかになっています。
手の汚れを洗い流すという動作が、精神的なマイナスイメージをクリアにするイメージと結びつくことが理由。
だから、私は講演前にイヤな気分や落ち込んだ気分になると、トイレで手や顔を冷水で洗います。
すると意識が頭の中のモヤモヤから離れ、マイナス感情が洗い流されたように感じます。
あなたもマイナス感情にとらわれていることに気が付いたら、手や顔を洗ってスッキリ出直しましょう。
酒井とし夫の出版書籍
増刷６刷りめ「心理マーケティング100の法則」
【紀伊国屋書店新宿本店週間ランキング第１位】
「人生が大きく変わる話し方100の法則」
予算ゼロでも効果がすぐ出る 売り上げが3倍上がる！販促のコツ48
どん底からの大逆転 ！
売れるキャッチコピーがスラスラ書ける本
小さな会社が低予算ですぐできる広告宣伝心理術
投稿者プロフィール
-
■累計講演回数が1,000回を超えるビジネス心理学講演会講師の第一人者。
■書籍は「心理マーケティング100の法則」「売れる営業のルール」「小さくはじめる起業の教科書」「人生が大きく変わる話し方100の法則」「どん底からの大逆転」「売上が3倍上がる！販促のコツ48」「売れるキャッチコピーがスラスラ書ける本」「広告宣伝心理術」他多数。（「心理マーケティング100の法則」は韓国、台湾、モンゴルでも翻訳出版されている）
■保有資格はランチェスター経営認定講師、米国NLP心理学協会認定ビジネスマスター、米国NLP心理学協会認定プラクティショナー、米国NLP心理学協会認定コーチ、GCS認定コーチングコーチ、コミュニケーション心理学マスターなど多数。
■講演実績はパナソニック、富士通、ファンケル、山崎製パン、ENEOS、NEC、三井住友海上火災保険、東芝ソリューション、シャープ、キャタピラージャパン、三菱UFJリサーチ＆コンサルティング、仙台銀行、第四銀行、新潟県庁、横浜市経済局、日本全国の商工会議所、商工会、連合会、YEG、JC、JCIをはじめとする企業、行政団体、金融機関等で多数。講演依頼も随時受付中。
最新の投稿
講演会実績2024年11月21日秋田県のビジネス講演会で人気講師を探すなら！実績と満足度で選ぶ方法
講演会実績2024年11月20日宮城県のビジネス講演会で選ばれる人気講師を徹底調査！
講演会実績2024年11月17日成果に直結！岩手県ビジネス講演会で人気の講師「酒井とし夫」
講演会実績2024年11月15日青森県のビジネスイベントに最適な人気講師！酒井とし夫の実績に迫る
Follow me!
米国NLP協会認定ビジネスコーチ 酒井とし夫
最新記事 by 米国NLP協会認定ビジネスコーチ 酒井とし夫 (全て見る)
- 秋田県のビジネス講演会で人気講師を探すなら！実績と満足度で選ぶ方法 - 2024年11月21日
- 宮城県のビジネス講演会で選ばれる人気講師を徹底調査！ - 2024年11月20日
- 成果に直結！岩手県ビジネス講演会で人気の講師「酒井とし夫」 - 2024年11月17日
この記事へのコメントはありません。